w zime

10,8 reczne to daje 0,40 = 11,2 na fotokomorke - najwazniejsze na zime odzywki jest Gainer, HMB, Bcaa i witaminy i mineraly , a w okresie startowym do 6 tyg Kreatyna i polecam jablczan lub monohydrat kreatyny

W tamtą zimę był chyba KSW więc może zrobią i w tą.

Tak jest Kapitanie Brutus Ale za 8 tygodni chyba nie wezme, kupie sobie na zime, albo jak juz nie będzie tak ciepło lepiej będzie wogóle mase złapać w lato trudniej a mi wogóle o każdej porze roku trudno złapać Dzięki... Pozdrawiam

w sumie Twoja decyzja ,ja bym to do lata redukował a masował na zimę..

a co na zime?mam biegac w tych zakresach tętna?!mam pulsometr przyda sie?

wielkie sorry za to cale zamieszanie. Cos o mnie: mam 21lat cwicze okolo 2 lat. obecnie mam dietke redukcyjna bo przez zime robilem masówe i mi skoczylo z 72kg do 88kg ale troche troche tluczu mi tez weszlo. Mam 177cm biceps 39,5 pas 90(troche duzo). Chce spalic troche tluszczu tak zeby miec z 85 w pasie no i (niewiem czy to mozliwe) jednoczesnie [...]

clomid kupie tak czy siak, sermy zawsze lepiej miec pod reka. Na zime poleci prop wiec clomid, nolva musi byc. A czy moze sie wypowiedziec ktos, kto laczyl Eq-plex z jakims innym ph? tak w ogole to mam juz zle wspomnienia z odblokiem sklepowym po h-drolu... Novedex xt nie zadzialal najlepiej...

to ok.dzieki wam.a mam jeszcze jedno pytanie w ta zime mam zamiar wziac decabol,tez jeden zaszczyk 1ml na tydzien.jak skonczy go zazywac to co mam wziasc i jak dawkowac zebym nie mial problemow

Aha dzięki, czyli w sumie nic skomplikowanego. Najwięcej jednak troche się boje o kolana. Będę przez całą zimę jeździł na rowerze, a one są bardzo narażone na zimno. Niestety, nie mam żadnych zatrzymujących chłod spodni. Będzie trzeba się wspomóc kalesonami :). A może są jakieś dobre rozgrzewające maście i może dorzucić do tego jakieś sciągacze na [...]

Co do smaku to na pewno lepsze swoje, ale pod warunkiem że będą zadbane. Kiedyś oglądałem takiego dziadka na YT co warzywa na cały rok produkuje sam i przechowuje przez zimę w piwnicy, tylko czy to ma sens ekonomicznie. No wiadomo każdy inaczej ceni sobie czas.

dla mnie najlepsza waga przy 185cm bylo 85kg. jak jest w twoim przypadku - sam musisz to ocenic. mozesz sprobowac na zime nabrac pare kg wiecej, potem na wiosne to zrzucisz a siła zostanie i bedzie ok

polowe oliwy zastap orzechami, dorzuc tlustych ryb-bedziesz mial o3 z glowy +j/w i z supli na razie mozna zrezygnowac, na zime sobie wrzucisz d3+k2 i ewentualnie jakis kompleks, witc, czosnek

Ooooj nad brzuszkiem musze popracować. Przez zime bardzo zgred jeden urósł. Ale ja go spale Zmieniony przez - Poso w dniu 2005-06-09 20:47:34

2-3x w tyg zupełnie wystarczy Jak na zime to masz dobry brzuch. Jakie robisz ćwiczenia?

siema:) thx za sogacza:) oczywiscie oddaje:) cwiczylem na sucho oczywiscie poniewaz za krotko cwicze zeby bawic sie w suplementy itp. chociaz na zime planuje jakies bialeczka na mase bo chyba jej nie zlapie bez supli:)

ja wlasnie sie zaopatrzam na zime w ten tren

[...] juz znudzila ta kreatyna ;\\ trudno sprobuje jeszcze raz z innej firmy w polaczeniu z HMB i Mega Massem moze jakies efekty beda chociarz nie wiem czy nie lepiej to brac na zime. Teraz jednak troche masy spale (jednak wakacje robia swoje dziewczyny, palenie itp. no ale nie mowie o paleniu papierosow ) Pozdro [...]

Tak prawdę mówiąc to ja nie widzę tutaj nic do redukcji. Ułożysz dobrą dietę i dobry plan to zaczniesz rosnąć i to się rozejdzie. Ja mam 186 wzrostu i 102kg i robię mase. Dieta po wielu próbach i "patrzeniu co się ze mną dzieje" jest taka, że wymiary idą a waga stoi. Masz jeszcze zimę więc i ja z redukcją czekam gdzieś do kwietnia maja. Zmieniony [...]

dobra dobra i tak kupie to dopiero na zime ale i tak sogi rozdaje ps. ale odbijcie Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2006-08-06 11:03:55

skoro na zime to dozbieraj kase i kupo 2x nitro2 500g - bedziesz zadowolony Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-06 11:05:45